Il fitness è il segreto per vivere meglio, più a lungo e per mantenere giovane ed efficiente il cervello: a rivelarlo è uno studio pubblicato su Science. Scopriamolo
Numerosi insegnanti e personal trainer genovesi si sono detti disponibili a organizzare sessioni in streaming per cercare di mantenere le buone abitudini anche senza la possibilità di uscire di casa: «Un modo per sentirsi uniti e sconfiggere le paure»
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
Il Tai Chi Chuan è una disciplina dalle origini antiche, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura. Scopriamola meglio
Unito da un filo rosso che si snoda tra alcuni dei più panoramici punti del centro città, è lungo quasi 6 km e consente di allenarsi attraverso un'app con routine messe a punto dalla clinica Montallegro