Mal di schiena: esercizi stretching e posizioni yoga per sconfiggerlo anche in casa
Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo
Notizie su fitness
Porto Antico sempre più palestra a cielo aperto con il nuovo percorso fitness
Si sviluppa ad anello, per la parte running, nell'intera area, passando nei punti più scenografici. Vicino all'area giochi sono stati posizionati sei attrezzi
Allenamento con le fasce elastiche fitness: 5 benefici esclusivi
Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
WalkZone: camminata e fitness con le cuffie wireless in corso Italia
Nuova area fitness all'aperto a Pra'
Il taglio del nastro è fissato per le 18 di lunedì 13 settembre 2021
Arte e yoga a Nervi
Dimagrire e tonificare le cosce: non è difficile con i consigli e gli esercizi giusti
Dai consigli sulla dieta agli esercizi per dimagrire e tonificare, ecco tutti i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia
Gran Premio Terralba: torna la gara ciclistica per le strade di Arenzano
In palestra, da remoto e a qualunque ora: ecco come faremo sport nel futuro
Un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi ci spiega come cambierà il modo di fare sport nel 2021
Uno studio dice che il fitness è il segreto della longevità
Il fitness è il segreto per vivere meglio, più a lungo e per mantenere giovane ed efficiente il cervello: a rivelarlo è uno studio pubblicato su Science. Scopriamolo
FitnessWalk sulla passeggiata di Nervi
Dalle pratiche yoga alla sessione di training: l'allenamento è in casa e su Facebook
Numerosi insegnanti e personal trainer genovesi si sono detti disponibili a organizzare sessioni in streaming per cercare di mantenere le buone abitudini anche senza la possibilità di uscire di casa: «Un modo per sentirsi uniti e sconfiggere le paure»
Cyclette: un attrezzo fondamentale per la salute (e per dimagrire in fretta!)
Cinque benefici che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
Dimagrire e tornare in forma velocemente: i 4 sport più adatti e dove praticarli a Genova
Quattro attività indicate per tornare in forma velocemente
Yoga: 4 posizioni benefiche da provare a casa
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 "asana" apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai
CrossFit: cos'è, e dove praticare lo sport più in voga del momento a Genova
Tutto su questa disciplina che viene promossa sia come una filosofia dell'esercizio fisico ma anche come uno sport agonistico di fitness
Ginnastica da scrivania: gli esercizi da fare mentre sei al lavoro
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
Rendere al massimo con gli spuntini pre palestra: cosa mangiare prima di allenarsi
I consigli per evitare basse prestazioni e cali di energia
Alla scoperta della pole dance: dove praticarla a Genova
Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima
Antigravity Pilates: allenarsi in assenza di gravità, anche a Genova
L’antigravity pilates è un nuovo fit-trend divertente e alternativo. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente
Pilates: che cos’è, i benefici, gli esercizi da fare a casa e le palestre a Genova
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
Arrampicata, la nuova frontiera dello sport: dove trovare le pareti a Genova e provincia
Quattro strutture a cui rivolgersi per praticare climbing
Yoga: benefici, vantaggi, e dove praticarlo a Genova
Indiscussi benefici del corpo e della mente per questa antichissima disciplina
Alla scoperta del Tai Chi Chuan: dove praticarlo a Genova
Il Tai Chi Chuan è una disciplina dalle origini antiche, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura. Scopriamola meglio