Mal di schiena: esercizi stretching e posizioni yoga per sconfiggerlo anche in casa
Soffri di mal di schiena? Ecco gli esercizi da fare per allungare i muscoli e trovare sollievo
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Si sviluppa ad anello, per la parte running, nell'intera area, passando nei punti più scenografici. Vicino all'area giochi sono stati posizionati sei attrezzi
Le fasce elastiche fitness sono un attrezzo fondamentale per allenarsi a casa e tonificare i muscoli di tutto il corpo: ecco i benefici che derivano dall’utilizzo di questi ottimi strumenti
Il taglio del nastro è fissato per le 18 di lunedì 13 settembre 2021
Dai consigli sulla dieta agli esercizi per dimagrire e tonificare, ecco tutti i trucchi per snellire velocemente l’interno coscia
Un'indagine sull'impatto del digitale e dello smart working sulle abitudini degli sportivi ci spiega come cambierà il modo di fare sport nel 2021
Il fitness è il segreto per vivere meglio, più a lungo e per mantenere giovane ed efficiente il cervello: a rivelarlo è uno studio pubblicato su Science. Scopriamolo
Numerosi insegnanti e personal trainer genovesi si sono detti disponibili a organizzare sessioni in streaming per cercare di mantenere le buone abitudini anche senza la possibilità di uscire di casa: «Un modo per sentirsi uniti e sconfiggere le paure»
Cinque benefici che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
Quattro attività indicate per tornare in forma velocemente
Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 "asana" apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai
Tutto su questa disciplina che viene promossa sia come una filosofia dell'esercizio fisico ma anche come uno sport agonistico di fitness
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
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L’antigravity pilates è un nuovo fit-trend divertente e alternativo. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente
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Il Tai Chi Chuan è una disciplina dalle origini antiche, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura. Scopriamola meglio