Allenamento con le fasce elastiche fitness: 5 benefici esclusivi

Ci sono tante persone che non hanno tempo o voglia di andare in palestra: per loro un'ottima soluzione è rappresentata dalle fasce elastiche fitness che servono ad allenare i propri muscoli. E non sono solamente la soluzione perfetta per allenarsi a casa in modo efficace, ma sono anche comodissime da portare in giro con sé per le sessioni outdoor.

Una volta che si inizia a usarle si rimane sorpresi dai benefici e i vantaggi che derivano da questi strumenti semplici ma, nel frattempo, incredibilmente versatili, convenienti, efficaci e sicuri. 

Inoltre, ci permettono di lavorare sulla resistenza, un aspetto che influisce in modo positivo direttamente sulla salute, riducendo la probabilità di infortuni durante l’attività fisica, migliorando la capacità cardiovascolare e il sistema immunitario e sviluppando la massa muscolare e la forza.

L’unico problema è che, per essere efficaci, le fasce elastiche devono essere usate con costanza e continuità. Come tutti sappiamo, infatti, i vantaggi e i benefici che derivano dall’attività fisica diventano tangibili solo se questa entra a far parte della nostra routine settimanale (o ancora meglio, giornaliera). 

Per trovare l’incoraggiamento giusto, abbiamo stilato un elenco dei principali benefici che derivano dall’allenamento continuativo con le fasce elastiche fitness. Iniziamo!

1. Adattabilità a più livelli di intensità di allenamento

Uno dei numerosi vantaggi che derivano dall’allenamento con le fasce fitness è che sono disponibili in diversi livelli di resistenza (leggera, media o forte). Sono quindi l’ideale sia per chi è alle prime armi che per chi si allena da tempo, permettono di aumentare in modo graduale e mirato il proprio allenamento e anche di aumentare o diminuire la resistenza durante gli esercizi a seconda delle necessità.

Inoltre, se sei uno sportivo professionista puoi utilizzare fasce elastiche multiple per aumentare la difficoltà e rendere l’allenamento più avvincente!

2. Allenamento per tutto il corpo

Le fasce elastiche fitness possono essere utilizzate in modo efficace per allenare qualunque muscolo, o gruppo muscolare, del corpo. Se, per esempio, vuoi sviluppare i muscoli delle gambe basterà utilizzare le fasce elastiche durante gli squat per raggiungere più velocemente il tuo obiettivo.

Inoltre, ti permettono di provare nuove e diverse routine di allenamento, poiché possono essere usate in tantissimi modi diversi. 

3. Lavoro di “squadra”

Le fasce elastiche fitness non sono solo eccellenti da usare da sole, ma possono essere anche utilizzate efficacemente in sinergia con altri attrezzi sportivi. Ad esempio, se utilizzate assieme ad un manubrio ti permetteranno di allenare i bicipiti in modo più veloce ed efficiente. L’importante però è assicurarsi sempre di non esagerare. 

4. Allenamento in movimento

Come già accennato, le fasce elastiche fitness sono anche perfette compagne di viaggio. Grazie alle loro dimensioni ridotte e al peso minimo, infatti, possono essere trasportate in borsa o in valigia senza problemi, permettendoti di allenarti anche all’aperto o in qualunque altra situazione (camere d’albergo comprese!).

5. Zero ingombro

Sei un amante dell’home fitness ma hai poco spazio in casa? Le fasce elastiche fitness allora sono la soluzione perfetta.