Lunch break anti stress, strategie di coaching pronte all’uso
In una settimana lavorativa passiamo in media 1/3 delle nostre ore di veglia sul posto di lavoro.
Questo dato ci fa ben comprendere quanto la vita professionale possa influire su quella privata.
Le tensioni accumulate nell'ambito lavorativo, i rapporti spesso difficili con i colleghi o con il proprio capo, riconoscimenti professionali che tardano ad arrivare o frustrazioni perpetuate nel tempo influenzano negativamente e si ripercuotono sulla nostra vita privata.
Tiger Spot, che strizza costantemente l'occhio al benessere fisico e psichico dei propri avventori, ospiterà in questa occasione la dottoressa Paola Ricca, che, dopo 16 anni maturati nelle alte sfere di aziende multinazionali, ha deciso di mettere a disposizione la sua pluriennale conoscenza della leadership ideando e sviluppando il progetto Freenauta's bar.
Freenauta's bar è una community che lavora a 360° sul cambiamento consapevole al fine di aiutare i lavoratori ad affrontare in maniera efficace e consapevole le difficoltà incontrate nel campo professionale attraverso le tecniche di mindfulness, che aiutano a sviluppare una maggiore consapevolezza delle proprie emozioni e delle reazioni ad esse legate. Questi strumenti, che solitamente vengono riservati ai manager e ai dirigenti aziendali per la prima volta vengono messe a disposizione di tutti i lavoratori.
I primi due incontri, previsti mercoledì 15 e 22 luglio dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 14.00 alle 15.00 al Tiger Spot, saranno una piccola anteprima degli appuntamenti settimanali che la nostra coach terrà al primo piano di via San Vincenzo 53 a partire dal prossimo autunno. Le sue lezioni, della durata di un'ora ciascuna, saranno una sorta di "coaching on the job" rivolto prevalentemente ai professionisti ma anche a tutti coloro che desiderano approfondire la propria conoscenza del Sé per fronteggiare in modo consapevole e propositivo le situazioni di maggior stress.
Per completare l'esperienza, il pranzo prevede un delizioso menù vegano…Antiossidante e ideale per gli amanti degli animali.
Prenotazione obbligatoria scrivendo a: ideespot@tigertitalia.com