Presentazione libro "Mente calma cuore aperto" di Carolina Traverso

Sabato 4 marzo Carolina Traverso sarà ospite del Centro Studi Bioenergetica e Mindfulness per presentare il suo libro e praticare mindfulness.

La mindfulness, come recita il sottotitolo del recente libro di Carolina Traverso, è un potente antistress per fare pace con i propri pensieri. E il successo crescente della mindfulness, in tutti gli ambiti della società, sembra confermare questa e altre benefiche proprietà del metodo di consapevolezza creato negli Stati Uniti nel 1979 da Jon Kabat-Zinn. Il Centro Studi Bioenergetica e Mindfulness di Genova ospiterà l'autrice in un incontro gratuito, utile per scoprire alcuni aspetti di "Mente calma cuore aperto" e per condividere con i partecipanti alcune pratiche di mindfulness.

«Il libro - commenta Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta e istruttore senior di protocolli Mindfulness - è davvero unico nel panorama italiano: è giovane, semplice e ricco di suggerimenti utili. Carolina fa parte di quella nuova generazione di mindfulness teacher che danno un taglio nuovo e dinamico alla pratica. Intenzione, curiosità e coraggio sono le tre parole con cui Carolina Traverso sceglie di iniziare il suo libro sulla mindfulness. Chiarisce così, fin da subito, un aspetto molto importante della pratica: l'intenzione conta più dell'obiettivo e dà una forma alla nostra energia». L'evento è gratuito.