Accessori per la palestra: 5 idee che vi torneranno utili
Dallo smartwatch al lucchetto per le borse da lasciare negli spogliatoi, qualche idea per riprendere l'attività fisica nel modo giusto
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Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 "asana" apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai
Alla scoperta di una disciplina olimpica basata sulla non violenza e sul rispetto dell'avversario: praticarla comporta molti benefici sia a livello fisico sia spirituale
Tutto su questa disciplina che viene promossa sia come una filosofia dell'esercizio fisico ma anche come uno sport agonistico di fitness
Prova alcuni semplici esercizi da fare comodamente seduta alla tua scrivania in ufficio per dare sollievo a schiena e collo, e per tonificare addominali, gambe e glutei
I consigli per evitare basse prestazioni e cali di energia
Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima
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L’antigravity pilates è un nuovo fit-trend divertente e alternativo. Scopri come allenarti in sospensione per tonificare corpo e mente
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
Divertirsi e rimanere in forma con i migliori 5 sport da praticare in spiaggia
Quattro strutture a cui rivolgersi per praticare climbing
Indiscussi benefici del corpo e della mente per questa antichissima disciplina
Il Tai Chi Chuan è una disciplina dalle origini antiche, utile per il potenziamento del carattere, l'elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura. Scopriamola meglio
Lo sport sposa l'ecologia in questa nuova disciplina nata in Svezia ma che si sta diffondendo rapidamente
Non sapete rinunciare a correre, magari la mattina presto, o dopo una giornata di lavoro per scaricare lo stress? Ecco i posti più suggestivi per rilassarsi facendo sport